Цукровий діабет - це ендокринно-обмінне захворювання, в основі якого лежить абсолютний або відносний дефіцит інсуліну, обумовлений порушенням усіх видів обміну речовин.

У структурі ендокринних захворювань цукровий діабет займає 60-70%. Захворюваність діабетом у промислово- розвинутих країнах становить 1,5 – 4%. З урахуванням недіагностова них випадків близько 6% населення страждає на цукровий діабет. За даними епідеміологічних досліджень, захворюваність на цукровий діабет з року в рік зростає і кожні 15 років кількість хворих подвоюється. На даний час кількість діабетиків в Україні становить приблизно 2 млн. людей.

В кінці 20 століття цукровий діабет став надзвичайно серйозною проблемою для охорони здоров’я. Розповсюдженість цієї патології зростає лавиноподібно, охоплюючи людей різних вікових груп, потребує постійного лікування, значно підвищує інвалідизацію та обумовлює ранню смертність. Така динаміка росту захворювання дозволяє говорити про глобальну, "неінфекційну епідемію" цукрового діабету, яка поширюється незалежно від етнічної, статевої і вікової належності.

Основна задача на сьогодні - профілактика розвитку діабету, яку проводять за допомогою таких заходів:

- Здорове харчування : основний чинник, без якого всі інші заходи марні. При ризику захворювання слід в першу чергу скоротити споживання легкозасвоюваних вуглеводів. Вони дають значне навантаження на підшлункову залозу. При цьому енергії організму дають мінімум, а почуття насичення від такої їжі триває зовсім не довго. Тим, хто вже має надмірну вагу має сенс звернути увагу на кількість споживаних калорій.

- Водний баланс. Вода бере участь в процесі проникнення глюкози в клітини і є дуже важливою у всіх процесах обміну речовин. Якщо організм зневоднений, підшлункова залоза перестає виробляти інсулін. Тому лікарі радять з 20 хвилин до прийому випивати 1 склянку води. Чай, кава, солодка вода, сік, пиво-не можуть замінити воду, клітини будуть сприймати їх як їжу.

- Фізична активність. Фізичні навантаження допоможуть уникнути ожиріння, яке є основним чинником виникнення діабету 2 типу. Необхідно хоча б 30 хвилин в день займатися будь-яким видом спорту. Немає необхідності купувати тренажери або абонементи. Хорошими способами підтримувати своє тіло і здоров’я в тонусі є: ходьба по сходах замість ліфта, прогулянка в парку, активні ігри з дітьми, використання громадського транспорту замість особистого.

- Стресостійкість. Стрес порушує діяльність всіх органів і тканин, що призводить до виникнення багатьох захворювань, в тому числі і цукрового діабету, Тому важливо вміти зберігати спокій.

- Відмова від шкідливих звичок: алкоголь, тютюнопаління, переїдання.

- Регулярне обстеження у фахівців.

Важливо якнайшвидше виявити хворобу і взяти їх під контроль, це може врятувати ваше здоров’я і навіть життя.

Вікторія Федорків
лікар ендокринолог Рівненського обласного
клінічного лікувально-діагностичного
центру імені Віктора Поліщука