Всесвітній день ходьби щорічно проходить у перші вихідні жовтня, а в Україні відзначається з 2013 року. Працівники РОКЛДЦ ім. Віктора Поліщука вийшли на вулиці міста, аби продемонструвати, що активне життя доступне кожному, незалежно від статі чи віку. 

Ходьба – це вид фізичного навантаження, легкий і абсолютно безкоштовний спосіб підтримувати форму тіла і хороше самопочуття. Лікар з лікувальної фізкультури РОКЛДЦ імені Віктора Поліщука Туровська Ольга Миколаївна на місцевій радіостанції «Радіо Трек» до Всесвітнього дня ходьби розповіла про користь пішої ходьби, її покази та протипоказання.

Статистика свідчить про велику популярність ходьби як виду фітнесу в усьому світі. Так, у США нею займаються більше 50 млн. чоловік, у Канаді – близько 40% всіх аматорів аеробіки, у той час як бігом захоплюються тільки 15%. Ходьба приносить користь для всього організму. При ходьбі серцево-судинна система отримує заряд корисної енергії. Користь ходьби для серця - незаперечна. Це легке навантаження, без збільшення пульсу, рекомендоване для профілактики інфарктів та інсультів. При піших прогулянках кров більш інтенсивно рухається по судинах і збагачує всі без винятку внутрішні органи великою кількістю кисню, що сприятливо позначається на всьому організмі.

Активні й енергійні піші прогулянки пробуджують тіло і тонізують його. Зміцнюються м'язи скелета та збільшується їх еластичність. Піші прогулянки 5 разів на тиждень всього лише по 30 хвилин продовжують життя в середньому на 2 роки.

Крім цього, піші прогулянки є відмінним природним антидепресантом. Ходьба знімає стрес, піднімає настрій, заряджає енергією. Будьте здорові!